ブルーライトって何?PCメガネって本当に効果あるの?

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皆さん、パソコンとかスマホとかどのくらい使いますか。

 

今の時代、スマホで暇つぶしなんていうのはよくあることですよね。

 

そうすると問題になるのは何か。

 

そう、

 

 

ブルーライト

 

 

です。

 

 

 

 

 

ブルーライトの影響とは?

ブルーライトは、パソコンとかスマホ・テレビなどから発せられます。

 

ここで、知っておくべきなのは、

 

「ブルーライトは発生源から近いほど影響が大きい」

 

ということです。

 

 

まあ、当たり前なんですけど、近ければ近いほど目がダメージを受けるということです。

 

そして、ブルーライトの影響は大きく3つあります。

 

①目が疲れる

ブルーライトで分かりやすく問題なのが、この「目が疲れる」ということですね。何時間もパソコン作業とかスマホをいじっていたりするとやっぱり目が疲れてきますよね。

 

僕は10時間以上オンラインゲームしてたこともあるので、そのころは結構目に疲れを感じていました。

 

 

②視力が低下する

ブルーライトによって網膜がダメージを受けて、そこから病気にかかったり、視力が低下したりするということが分かっているそうです。

 

今時小さな子供でもスマホとかタブレットを使っていることが多いかと思うので、ここは気を付けたい点ですね。

 

 

③睡眠障害が起こる可能性がある

 ブルーライトには眠気を抑制する効果があるらしく、それが睡眠障害につながってしまうことがあるそうです。

 

パソコンで仕事をして疲れていても、眠りにつきにくいとなると大変ですよね。毎日の習慣にも影響が出てきそうです。

 

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実際にPCメガネを使ってみた(100円のね)

僕ってこういった類のものをあんまり信じていないんですよね。

 

科学的には効果があるっていうと結構流行ると思うんですけど、実際使ってみると「効果ある・・・?」っていう感じで。

 

ダイエット系商品とかもそうですよね。

 

そんな僕も買ってみましたよ。PCメガネ。

 

なぜ買ったのか。

 

それは、

 

 

100円ショップに売っていたから。

 

 

 100円だったら別に効果があろうかなかろうがいいかなって。

 

 

 

100円のPCメガネの感想

気になるところが、100円のやつで効果あるのかよ、っていう話ですね。

 

結果から言います。

 

 

断然効果あります

 

 

まあ、自分の感じ方なので、人によって違うかもしれないですけど、僕ははっきり感じました。

 

僕は10時間以上オンラインゲームをするようなヘビーPCユーザーだったんですけど、そうすると目が疲れたり頭が痛かったりするんですね。

 

もう慣れちゃってそういうもんかなって思っていました。

 

でも、この100円のメガネをかけただけで全然目が疲れなく・頭が痛くなくなりました。

 

本当におすすめです。

 

 

ちょっと良くない点もある

60%カットって書いてあるので、もちろん機能性は問題ありませんでした。

 

ただ、100円のショップなので、既製品。

 

1人1人に合わせて作られていないためか、僕の頭がデカいせいか、長時間つけていると、締め付けられて耳が痛くなるんですよね。

 

その点、やっぱり普通のめがね屋で買った方がいいかなーって思います。

 

 

 

よくパソコンを使う人へ

やっぱりPCを長時間使うと、目って疲れるんですよね。

 

デスクワークなどしている方は、姿勢も同じ+PCからのブルーライトでさらに疲れてしまう。

 

そんな人には本当におすすめです。

 

 

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参考リンク

スマホが発するブルーライトがもたらす悪影響 | スマモリ